Trening etter keisersnitt – Slik kommer du i gang
Har du nylig født ved hjelp av keisersnitt og lurer på hvordan du kan komme i gang med…
elisedesember 18, 2024
Tag
operasjon
Går på barseltrening her og synes det er et fantastisk tilbudet å ha i barseltiden. Baby får være med, det er proft, personlig, sosialt og fleksibelt! Det gjør godt for både kropp og hode 👏 anbefales på det varmeste❤️
Anbefaler OsloHelsestudio på det varmeste! Det er flotte, rene og ryddige lokaler. Liker veldig godt konseptet med private treningsrom og at det i tillegg tilbys kurs i små grupper med personlig trener. Har deltatt på «Mamma Sterk» med Anethe i 1,5 år og har vært veldig fornøyd. Har fått gode råd og veiledning samtidig som treningen er variert og utfordrende. Skal flytte ut av Oslo og kommer virkelig til å savne å trene på OsloHelstestudio!
Deltok på mamma sterk etter å ha født første barn, veldig gode timer, godt samhold og kurset ga meg selvtilliten tilbake på hvordan man skal trene etter fødsel🌟
Jeg har alltid vært veldig aktivt og trener flere ganger i uken. Jeg foretrekker å trene alene og har hatt en god praksis og rutine på det, men da jeg ble gravid for første gang var jeg ikke helt forberedt på alle de endringene kroppen gikk igjennom. Jeg fant meg selv på et sted der jeg ikke lenger kjente igjen kroppen min overhode, og jeg ble plutselig veldig usikker på hva jeg kunne gjøre av trening og øvelser. Jeg har vært på gravid yoga og styrketrening for gravide (gruppetimer) og det har vært helt fantastisk. For det første har det vært fint å treffe andre gravide i nærmiljøet som går gjennom de samme endringene. I tillegg har det vært så fint å få kjennskap til trygge øvelser som kroppen mestrer i sin nye form. Anethe Toth skaper en trygg, varm, lett og morsom stemning i gruppen. Alle får tilpassede versjoner av øvelsene, justeringer og tilbakemeldinger. Gravidkursene jeg har deltatt i på Oslo Helsestudio har vært høydepunktene under dette svangerskapet.
Oslo Helsestudio er et Fresht og privat treningsstudio på Helsfyr. Her har du tilgang til alt, og om du føler deg ukomfortabel på vanlige treningssentre, er det her midt i blinken. Så om du synes det er vanskelig å komme i gang med treningen, vil du få tett og personlig oppfølging, på alle plan, også den ernæringsmessige og mentale delen av en livsstilsendring.Kort fortalt startet jeg min reise for fem år siden med primus motor og PT Anethe Toth. I dag er jeg 40 kg lettere, mye takket være den tette oppfølgingen jeg har fått. Det har vært så verdt det! Jeg får fortsatt oppfølging, selv om jeg har flyttet nærmere to timer fra Oslo, og får nå både trenings- og kostholdsplan som vi ukentlig går igjennom. Dette har virkelig vært en investering jeg aldri har angret på.
Faglige blogginnlegg
© 2025 OsloKvinneHelse AS