Pilates Reformer – Nora
Introkurs mandager 18:00, Rodeløkka
Mamma&baby torsdager 11:00, Rodeløkka
Pilates Reformer er en treningsform som kombinerer styrke, bevegelighet, balanse og kroppskontroll på en skånsom, men svært effektiv måte. Treningen utføres på en spesialdesignet maskin kalt Reformer, som består av en bevegelig vogn, fjærer med justerbar motstand, stropper og fotstøtte. Dette gir en variert og funksjonell trening som passer for både nybegynnere og erfarne.
Pilates ble utviklet av Joseph Pilates tidlig på 1900-tallet. Han var opptatt av hvordan kropp og sinn henger sammen, og ønsket å skape en treningsmetode som styrket kroppen på en helhetlig måte. Under første verdenskrig arbeidet han med rehabilitering av skadde soldater, og det var her ideen om Reformer-maskinen oppsto. Han brukte fjærer festet til sykesenger for å hjelpe pasientene med å bygge opp styrke og bevegelighet mens de fortsatt lå i sengen. Dette ble grunnlaget for dagens Pilates Reformer.
Forskjellen mellom Reformer Pilates og mattepilates er først og fremst utstyret. I mattepilates brukes kun kroppen og en treningsmatte, mens Reformer Pilates gir ekstra støtte og motstand gjennom maskinen. Dette gjør det mulig å tilpasse øvelsene enda mer individuelt. Reformer kan både gjøre øvelser lettere og mer utfordrende, avhengig av behov og nivå. Mange opplever også at de får bedre kontakt med kjernemuskulaturen og mer presisjon i bevegelsene.
Hos oss tilbyr vi ulike kurs innen Pilates Reformer, tilpasset forskjellige behov og livsfaser. Vi har blant annet Mamma & Baby Reformer, som er perfekt for deg som ønsker en trygg og effektiv opptrening etter fødsel, samtidig som baby kan være med. I tillegg tilbyr vi introkurs for deg som er helt ny og ønsker en god innføring i apparatet og grunnprinsippene i Pilates. Kurset varer fem uker.
