Vinyasa Yoga – pust, flyt og styrke med Faranak
Vinyasa Yoga er en dynamisk yogapraksis der pust og bevegelse smelter
sammen i en meditativ flyt. I denne timen bygger vi opp sekvensene etter
prinsippene i Vinyasa Krama – en gradvis reise der hver stilling
forbereder kroppen og sinnet for den neste. Klassen starter rolig med
oppvarming og enkle bevegelser, går videre inn i styrkende og
frigjørende flyt, og avsluttes med myk nedkjøling og dyp avspenning.
I denne timen møter du variasjon, rytme og kreativitet – ingen klasse
er helt lik den forrige. Pusten fungerer som et anker, og flyten blir en
form for meditasjon i bevegelse. Mange opplever mer energi, styrke og
fleksibilitet, samtidig som sinnet finner ro og klarhet.
Denne yogapraksisen passer for alle nivåer. Underveis får du
alternativer slik at du kan tilpasse Vinyasa Yoga til din egen kropp og
dagsform.
Velkommen til en yogatime hvor du kan lande, bevege deg og finne tilbake
til flyten – både på matten og i livet ellers.
